Kio estas celulito?

Celulito estas la nomo por kolektoj de graso, kiuj puŝas kontraŭ la konektiva histo sub via haŭto. Ĝi ofte aperas sur viaj femuroj, stomako kaj pugo (dorsoj). Celulito igas la surfacon de via haŭto aspekti malglata kaj pikita, aŭ aperi malheligita.
Kiu ĝi influas?
Celulito influas virojn kaj virinojn. Tamen virinoj ricevas celuliton je multe pli alta indico ol viroj.
Kiel ofta estas ĉi tiu kondiĉo?
Celulito estas tre ofta. Inter 80% kaj 90% de ĉiuj virinoj, kiuj trapasis puberecon, havas celuliton. Malpli ol 10% de viroj havas celuliton.
Genetiko, sekso, aĝo, la kvanto da graso sur via korpo kaj la dikeco de via haŭto determinas kiom da celulito vi havas kaj kiom videbla ĝi estas. Dum vi aĝas, via haŭto perdas elastecon kaj povas pli evidentigi la aspekton de celulito. Gajni pezon ankaŭ povas fari la aspekton de celulito pli elstara.
Kvankam homoj kun obezeco prononcis celuliton, ne estas malofte, ke tre maldikaj homoj rimarkas la aspekton de celulito.
Kiel celulito influas mian korpon?
Celulito ne influas vian ĝeneralan fizikan sanon, kaj ĝi ne doloras. Tamen vi eble ne ŝatas kiel ĝi aspektas kaj volas kaŝi ĝin.
Ĉu eblas forigi celuliton?
Homoj de ĉiuj korpoformoj havas celuliton. Ĝi estas natura, sed ĝi aspektas aĉa aŭ malheligita pro la maniero, kiel graso puŝas kontraŭ via konektiva histo. Vi ne povas tute forigi ĝin, sed estas manieroj plibonigi ĝian aspekton.
Kio forigas celuliton?
Kombinaĵo de ekzercado, dieto kaj traktadoj povas redukti la aspekton de celulito.
Kosmetikaj kirurgoj ankaŭ uzas diversajn traktadojn por redukti la aperon de celulito provizore. Ĉi tiuj traktadoj inkluzivas:
Profunda masaĝo por puŝi la haŭton.
Akustika ondoterapio por rompi celuliton kun voĉaj ondoj.
Lasera kuracado por helpi dikigi la haŭton.
Liposukto por forigi grason. Tamen ĝi estas profunda graso, ne nepre celulito.
Mesoterapio, en kiu kudrilo injektas drogojn en la celuliton.
Spa -traktadoj, kiuj povas provizore igi celuliton malpli rimarkinda.
Vaku-helpata preciza histo-liberigo por tranĉi histon kaj plenigi malheligitan haŭton.
Radiofrekvenco, ultrasono, infraruĝa lumo aŭ radiaj pulsoj por varmigi haŭton.
Ĉu ekzercado povas forigi celuliton?
Ekzerco povas helpi plibonigi la aspekton de celulito. Regula ekzercado pliigas vian muskolan mason, kiu ebenigas celuliton. Ĝi ankaŭ pliigas sangan fluon al certaj areoj de via korpo, kio rapidigas grasan perdon. La jenaj agadoj povas helpi plibonigi la aspekton de via celulito:
Kurante.
Biciklado.
Rezista trejnado.
Kion mi ne povas manĝi se mi havas celuliton?
Vi povas manĝi tion, kion vi ŝatas, se vi havas celuliton, sed malbonaj manĝkutimoj pliigas vian riskon disvolvi celuliton. Alt-kaloria dieto, kiu havas multajn karbonhidratojn, grasojn, konservativojn kaj salon, povas kontribui al la disvolviĝo de pli da celulito.