Kio estas Celulito?

Celulito estas la nomo por amasiĝoj de graso, kiuj premas kontraŭ la konektivan histon sub via haŭto. Ĝi ofte aperas sur viaj femuroj, ventro kaj gluteoj. Celulito igas la surfacon de via haŭto aspekti buleca kaj sulkiĝinta, aŭ ŝajni kavetita.
Kiun ĝi efikas?
Celulito trafas virojn kaj virinojn. Tamen, virinoj ricevas celuliton multe pli ofte ol viroj.
Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?
Celulito estas tre ofta. Inter 80% kaj 90% el ĉiuj virinoj, kiuj travivis puberecon, havas celuliton. Malpli ol 10% el viroj havas celuliton.
Genetiko, sekso, aĝo, la kvanto de graso sur via korpo kaj la dikeco de via haŭto determinas kiom da celulito vi havas kaj kiom videbla ĝi estas. Dum vi maljuniĝas, via haŭto perdas elastecon kaj povas igi la aspekton de celulito pli evidenta. Akiro de pezo ankaŭ povas igi la aspekton de celulito pli elstara.
Kvankam homoj kun obezeco havas prononcitan celuliton, ne estas nekutime ke tre sveltaj homoj rimarkas la aperon de celulito.
Kiel celulito efikas mian korpon?
Celulito ne influas vian ĝeneralan fizikan sanon, kaj ĝi ne doloras. Tamen, eble vi ne ŝatas ĝian aspekton kaj volas kaŝi ĝin.
Ĉu eblas seniĝi de celulito?
Homoj de ĉiuj korpoformoj havas celuliton. Ĝi estas natura, sed ĝi aspektas sulkiĝinta aŭ kavetita pro la maniero kiel graso premas kontraŭ vian konektan histon. Vi ne povas tute seniĝi de ĝi, sed ekzistas manieroj plibonigi ĝian aspekton.
Kio forigas celuliton?
Kombinaĵo de ekzercado, dieto kaj traktadoj povas redukti la aspekton de celulito.
Kosmetikaj kirurgoj ankaŭ uzas diversajn traktadojn por provizore redukti la aspekton de celulito. Ĉi tiuj traktadoj inkluzivas:
Profunda masaĝo por ŝveligi la haŭton.
Akustikonda terapio por rompi celuliton per sonondoj.
Lasera traktado por helpi dikigi la haŭton.
Liposukcio por forigi grason. Tamen, temas pri profunda graso, ne nepre celulito.
Mezoterapio, en kiu pinglo injektas medikamentojn en la celuliton.
Spa-traktadoj, kiuj povas provizore malpliigi la videblecon de celulito.
Vakuo-helpata preciza histoliberigo por tranĉi histon kaj plenigi kavetiĝan haŭton.
Radiofrekvenco, ultrasono, infraruĝa lumo aŭ radialaj pulsoj por varmigi haŭton.
Ĉu ekzercado povas forigi celuliton?
Ekzercado povas helpi plibonigi la aspekton de celulito. Regula ekzercado pliigas vian muskolan mason, kio platigas celuliton. Ĝi ankaŭ pliigas la sangofluon al certaj areoj de via korpo, kio akcelas la grasperdon. La jenaj aktivecoj povas helpi plibonigi la aspekton de via celulito:
Kurado.
Biciklado.
Rezistotrejnado.
Kion mi ne povas manĝi se mi havas celuliton?
Vi povas manĝi kion vi ŝatas se vi havas celuliton, sed malbonaj manĝkutimoj pliigas vian riskon disvolvi celuliton. Altkaloria dieto, kiu enhavas multajn karbonhidratojn, grasojn, konservilojn kaj salon, povas kontribui al la disvolviĝo de pli da celulito.